肺主呼吸，我们的肺器官将氧气吸入体内，同时将二氧化碳排出体外。肺的健康与我们的生命息息相关。那么，如何正确地养肺护肺呢？下面介绍五个小妙招。
一、多吃含维生素C的食物
维生素C是一种重要的营养物质，它可以抗氧化、抗炎、增强免疫力。含维生素C丰富的食物有柠檬、橙子、葡萄柚、草莓、猕猴桃等水果，以及菜花、西红柿、红椒等蔬菜。
二、戒烟限酒
吸烟是肺部健康的大敌。烟草中的有害物质会对肺部造成损害。酒精对肺部的损害主要表现为损伤肺泡和支气管黏膜。
三、保持室内空气流通
室内空气污染是肺部健康的另一大敌。长期处于密闭的环境中，会导致室内空气质量下降，影响肺部健康。因此，保持室内空气流通是很有必要的。可以打开窗户，利用空气净化器等设备来净化室内空气。
四、适当运动
适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力。有氧运动可以增强肺部功能，提高肺活量。可以选择慢跑、快走、游泳等运动方式，每周进行三到五次，每次30分钟左右。
五、保持心情愉悦
心情愉悦是保持肺部健康的重要因素之一。情绪不良会影响免疫力，降低肺部呼吸频率。因此，保持心情愉悦是很有必要的。可以选择听音乐、看电影、与朋友聚会等方式来缓解心情。
以上就是五个养肺护肺小妙招，希望对大家有所帮助。养肺护肺需要长期坚持，相信只要你努力，肺部一定会越来越健康。
